近日，为引导大学生更好地觉察自我、接纳情绪，我校心理健康课程开展“手绘情绪卡片”实践任务。同学们在A4纸上手绘专属情绪卡片，用画笔开启了一场心灵治愈之旅。

本次活动要求同学们自选一种情绪（如喜悦、平静、焦虑、失落等）作为主题，卡片需包含标题、情绪简介及至少3条情绪调节方法。创作中，同学们热情高涨，有的用明亮色彩记录“喜悦”，分享保持乐观的秘诀；有的直面“焦虑”，用冷静的色调表达内心，并写下“深呼吸练习”“积极心理暗示”等科学可落地的调节办法。一笔一画间，大家不仅梳理了情绪，也学会了自我关怀。

此次手绘活动将心理健康教育与艺术创作相融合，让抽象的情绪变得具象可感，不仅丰富了课程实践形式，也营造了积极向上的校园心理文化氛围。

优秀学生作品展播：